・現職のストレスに耐えられない…
・ストレス耐性が低い人に向いた仕事は？
・ストレスを感じにくい職業が知りたい
このような悩みや疑問を解決するための記事になります。
僕は三度の転職のなかで、人間関係・労働環境・自分の弱さ…さまざまな問題にぶつかりながら、ようやく「自分らしく働くコツ」を見つけることができました。
この経験を活かし、20～30代の社会人に向けて働き方や転職についての情報を発信しています。
ストレス耐性が低い人は、仕事でストレスを感じやすく、過剰なストレスによって健康や生活に支障をきたすことがありますよね。
そこで当記事では、ストレス耐性が低い人に向いている仕事を7つの種類別に紹介します。
何にストレスを感じるかは人によって異なるため、ぜひ自分に合った職業を見つけるための参考にしてくださいね。
- クリエイティブな仕事
- 自分のペースで進められる仕事
- チームでの仕事よりも単独で進める仕事
- 自然に囲まれた環境での仕事
- 身体的なアクティビティが含まれる仕事
- 安定した職場環境がある仕事
- 人との接触が少ない仕事
- まとめ
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クリエイティブな仕事
「クリエイティブな仕事」は、ストレス耐性が低い人にとって向いている仕事の一つです。
このような仕事には、創造性や想像力を使い、アイデアを形にすることが求められます。
具体的には、グラフィックデザイナーやイラストレーター、コピーライター、Webデザイナーなどが挙げられます。
これらの職業では、スケジュールや作業場所も自由度が高く、自分自身のペースで仕事を進めることができる場合が多いため、ストレスを感じることが少ないとされています。
クリエイティブな仕事には、アイデアを自由に出し、表現することができるため、自分自身が自由に考え、自己表現をすることができるという利点があります。
また、単調な作業を繰り返すことが少なく、自分の能力やスキルを活かせることが多いため、やりがいを感じられるという点も挙げられます。
ただし、クリエイティブな仕事には、要求されるクオリティの高さによっては、クライアントや上司との意見が合わず、ストレスを感じることも。
自分のペースで進められる仕事
「自分のペースで進められる仕事」は、ストレス耐性が低い人にとって向いている仕事の一つです。
このような仕事には、スケジュールや作業の進め方が自分で決められる場合が多く、自分自身のペースで仕事を進めることができます。
具体的には、フリーランスのデザイナーやライター、プログラマー、インターネットビジネス関連の仕事、または自営業などが挙げられます。
これらの職業では、自分で仕事のスケジュールを立て、自分のペースで仕事を進めることができます。多くの場合、自宅やカフェなどで仕事をすることができ、自分に合った環境で仕事を進めることができるため、ストレスを感じることが少ないとされています。
自分のペースで進められる仕事には、仕事に対する責任感が求められるため、自己管理能力が重要になります。また、クライアントや上司とのコミュニケーションが少ないため、コミュニケーション能力がある程度求められます。
ただし、自分のペースで進められる仕事には、デッドラインがある場合が多く、それを守るために自分自身で時間配分やスケジュール管理を行う必要があります。仕事の成果物が直接的な評価につながるため、成功や失敗が自分自身の責任になることがあり、その責任を負うことでストレスを感じることもあるかもしれません。
チームでの仕事よりも単独で進める仕事
「チームでの仕事よりも単独で進める仕事」は、ストレス耐性が低い人にとって向いている仕事の一つです。
このような仕事には、自分自身でタスクを選択し、進めることができるため、自分自身のペースで仕事を進めることができます。また、他人と協力する必要が少ないため、ストレスを感じることが少なくなります。
具体的には、研究者、ライター、アーティスト、プログラマー、自営業者などが挙げられます。
ただしチームで仕事を進めるよりも単独で仕事を進める場合は、他人からのサポートを受けることができないため、問題が起こった場合には、自分自身で解決する必要があります。
単独で仕事を進める場合でも、時には他人との協力が必要になる場合があります。例えば、編集者やアシスタントなどが必要になる場合があります。また、自分自身でスケジュールを管理するため、自己管理能力が重要になります。
自然に囲まれた環境での仕事
自然に囲まれた環境での仕事は、ストレス耐性が低い人にとって向いている仕事の一つです。
森林、山岳地帯、川のそば、海辺などといった自然に囲まれた環境で働くことで、人はリラックスし、ストレスを軽減することができます。
具体的には、ガイド、キャンプ場スタッフ、公園レンジャー、自然保護団体のメンバーなどが挙げられます。
これらの職業では、仕事を通じて自然に囲まれた環境で働くことができます。このような環境で働くことで、自然との触れ合いを通じて、リフレッシュし、ストレスを軽減することができます。
自然に囲まれた環境での仕事には、長時間屋外で働く必要があるため、体力が必要になります。また、自然災害や気象条件など、不測の事態が発生する可能性があります。そのため、危機管理能力や緊急対応能力が求められます。
自然に囲まれた環境で働くことは、健康にも良い影響を与えます。自然の中で運動をすることで、運動不足を解消することができます。
また、自然の中での作業は、創造性や問題解決能力を高めることもできます。自然に囲まれた環境で働くことで、自分自身を癒し、リフレッシュすることができるため、ストレスを軽減することができますよ。
身体的なアクティビティが含まれる仕事
身体的なアクティビティが含まれる仕事は、ストレス耐性が低い人にとって向いている仕事の一つです。
例えば、建設現場で働く人や、配達員、ウェイター、トレーニングコーチ、トラックドライバー、農場労働者などが挙げられます。
身体的なアクティビティが含まれる仕事では、毎日の運動になるため、健康に良い影響を与えます。
また、脳にも良い影響を与えます。運動をすることで、脳が活性化され、創造性や問題解決能力を高めることができます。身体的なアクティビティが含まれる仕事では、仕事を通じてストレス発散もできます。
しかし、身体的なアクティビティが含まれる仕事は、体力が必要になるため、常に体調管理をすることが重要です。また、重い荷物を持ち運ぶなど、身体に負担をかけることがあるため、怪我や痛みにつながる可能性があります。そのため、自己管理能力や安全管理能力が求められます。
身体的なアクティビティが含まれる仕事には、配達員やトラックドライバーなどの運転系の仕事もあります。
運転系の仕事は、移動が多いため、自由な時間が確保できる場合があります。このため、自分のペースで働くことができ、ストレスを軽減することができます。
そのほか、トレーニングコーチの仕事などは、身体を鍛える仕事であり、自分自身の健康管理にもつながるため、ストレスを軽減することができます。
安定した職場環境がある仕事
安定した職場環境がある仕事は、ストレス耐性が低い人にとって向いている仕事の一つです。
安定した職場環境がある仕事は、通常、大手企業や公的機関で働くことが多いです。
例えば、国家公務員、銀行員、公立学校の教師、病院の看護師や医師などが挙げられます。
安定した職場環境がある仕事は、長期的に安定した収入を得ることができるため、生活の安定につながります。
また、社会保険や福利厚生も充実している場合が多く、健康面や安心感を得ることができます。仕事内容も比較的安定しているため、ストレスを軽減することができます。
しかし、安定した職場環境がある仕事は、融通が利かない場合があります。例えば、公務員の場合、出向や転勤があるため、自分の希望する場所に長期間居住できないことがあります。また、同じ仕事を長期間続けることが多いため、モチベーションが下がることがあります。
安定した職場環境がある仕事には、職場環境が安定していることが前提となります。しかし、最近では、ビジネスが急成長している分野や、人手不足の分野でも、安定した職場環境が整っている場合があります。
このような分野にも注目することで、ストレス耐性が低い人にとって向いている仕事を見つけることができます。
人との接触が少ない仕事
人との接触が少ない仕事は、ストレス耐性が低い人にとって向いている仕事の一つです。
ここでは、主に、人と接触が少ないオンライン上での仕事や、物理的な距離を保ったままで行える仕事について紹介します。
まず、人との接触が少ないオンライン上での仕事としては、Webデザイナーやプログラマー、ライター、翻訳者、データエントリーなどが挙げられます。
これらの仕事は、パソコンやスマートフォンなどの端末があれば、自宅やカフェなど自由に場所を選んで仕事ができるため、自分のペースで仕事を進めることができます。コミュニケーションツールを利用することで、オンライン上でチームと協力して仕事を進めることも可能です。
次に、物理的な距離を保ったままで行える仕事としては、宅配ドライバーや配送員、倉庫作業員などが挙げられます。
これらの仕事は、人と接触することが少なく、個人的な時間を確保しやすいというメリットがあります。運動不足が気になる人にとっては、宅配ドライバーや配送員など、身体的なアクティビティを含む仕事もあります。
ただし、人との接触が少ない仕事には、孤独を感じやすいというデメリットがあります。また、オンライン上での仕事には、スキルや実績が求められるため、未経験者にはハードルが高い場合があります。物理的な距離を保ったままで行える仕事には、天候や交通事情などの影響を受けやすいというリスクもあります。
人との接触が少ない仕事は、自己管理能力やコミュニケーション能力が求められる場合がありますが、ストレス耐性が低い人にとっては、人との接触が少なく、自分のペースで仕事を進めることができるため、向いている仕事の一つといえます。
まとめ
今回は、「ストレス耐性が低い人に向いている仕事」について、様々な職種を紹介してきました。
ストレス耐性が低いと感じている人にとって、仕事でストレスを感じることは避けられないかもしれません。しかし、自分に合った職種を選ぶことで、ストレスを最小限に抑えることができるでしょう。
今回紹介した職種を参考にして、自分に合った仕事を見つけて、充実した働き方を実現しましょう。
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